Les bienfaits du yoga ne sont plus à remettre en cause !

Depuis la nuit des temps, les yogis pratiquent les asanas afin d’assouplir les articulations et renforcer leurs tonus musculaires. Le pranayama est une technique de respiration permettant de réguler l’énergie vitale.

Avec le yoga, on se fait du bien !

On travaille notre équilibre, notre posture et on prend ce temps pour nous même tellement essentiel dans nos vies d’occidentaux stressés. Surtout, on n’essaie pas de ressembler à toutes ces influenceuses si souples sur leurs comptes Instagram. Non! Au yoga c’est l’intention qui compte. La rencontre avec nous-même est centrale. Que l’on soit débutant ou expérimenté, le yoga est accessible à tous.

Les meilleures chaines youtube pour s’y mettre.

• Cécile Doherty-Bigara (Le Palais Savant)
• Sandra Insoha
• Carine Castet
• YogaCoaching avec Ariane
• Yoga Fire by Jo

Et on n’oublie pas les enfants !

Les enfants adorent faire des postures aux noms d’animaux. Bouger avec https://www.yogamini.fr/.  Un site pour partager le yoga avec ses enfants. Des jeux en images pour pratiquer des postures tout en s’amusant.

Article rédigé par Kaya Le-stum